Często napędza nas najwyższa wydajność sportowca, podziwiając sposób, w jaki czasami udaje mu się osiągnąć sukces i sprawić, że jesteśmy dumni. Przez większość czasu ci sportowcy nazywani są nawet „wzorami do naśladowania”, „bohaterami”, a nawet „bogami”, ale zwykle zapominamy, że są ludźmi takimi jak my. Mają swoje wzloty i upadki; Możesz się zdenerwować i odwołać grę i nie robić na nas wrażenia.
Różnica między najlepszym sportowcem a „zwykłym” sportowcem polega na determinacji, ambicjach i duchu, który wkładają w grę, przygotowując się do dnia zawodów. Dobry sportowiec może łatwo zawieść i wysadzić w powietrze, jeśli zignoruje jeden z mechanizmów utrzymujących go w „strefie” i gra w tej strefie.
Według badań cytowanych w Biuletynie Urazów Sportowych, trenerzy często próbują obawiać się swoich sportowców przygotowując się do dni zawodów. Takie postawy zagrażają wydajności sportowca i powodują stres. Badania psychologiczne pokazują, że 90% urazów sportowych w grach jest związanych ze stresem.
Frustracja, strach i rozproszenie są głównymi czynnikami, które uniemożliwiają sportowcom osiąganie najlepszych wyników.
W ostatnich latach odnoszący sukcesy sportowcy wykazali, że sportowiec musi opracować taktyczne psychologiczne techniki chirurgiczne, aby osiągać jak najlepsze wyniki. Te taktyki psychologiczne obejmują bycie zrelaksowanym, posiadanie siebie, koncentrację i posiadanie pozytywnego obrazu siebie. Jednak sportowcom nie zawsze jest tak łatwo rozwinąć te techniki, jak łatwo można powiedzieć.
Potrzebują wsparcia psychologa w zakresie odżywiania psychicznego i muszą stale integrować i stosować zasady psychologii sportu, jeśli dążą do utrzymania doskonałości przy jednoczesnym zmniejszeniu stresu psychicznego.
Rzeczywiście, psychologia sportu okazała się kluczowym narzędziem w rozwijaniu odporności psychicznej wymaganej od sportowców, aby osiągać dobre wyniki.
Psychologia sportu pomaga w:
1. Wspieranie sportowców w radzeniu sobie ze stresem i strachem przed dniem zawodów
2. Popraw swoją metodę uczenia się i główne umiejętności
3. Rozwój pozytywnego obrazu siebie i zaufania
4. Pozostań skupiony
5. Tworzenie świadomości niezbędnej do doskonałości
6. Radzenie sobie z obawami konkurencji
Dlatego zaleca się, aby sportowiec współpracował z psychologiem sportowym, który pomoże ci radzić sobie ze stresem i zaszczepi pozytywne myśli, które pomogą Ci poprawić wyniki.
[ff id="6"]
