Życie należy mierzyć w całości
Zaangażowanie w swoje niepowodzenia zamiast długiej gry może być ważne dla twojego emocjonalnego samopoczucia.
Przeszkody są prawdziwe, podczas gdy nikomu nie obiecano przyszłości.
Rozczarowania mogą cię przytłoczyć, mimo że są tylko jednym aspektem twojego życia. Najważniejsze jest, aby iść naprzód i nie angażować się zbyt długo w swoje problemy.
Nie możesz pozwolić, aby to, co Cię powstrzymuje, przyćmiło twoje długoterminowe plany.
To Henry Ford powiedział: „Jeśli wszystko wydaje się iść przeciwko tobie, pamiętaj, że samolot startuje pod wiatr, a nie z nim”.
Możliwości są ukryte w twoich niepowodzeniach, jeśli chcesz przyjrzeć się wystarczająco uważnie. Jak tylko strach zniknie, zrozumiesz, z czym masz do czynienia.
Ludzką naturą jest katastrofa sytuacji, które nie są tak ponure, jak się wydają. Umysł ma wrodzoną negatywną tendencję z powodu tysięcy lat ewolucji.
Dlatego życie powinno być mierzone w całości, a nie na podstawie twoich błędów.
Zrównuję to z odwiedzaniem wystawy sztuki i oglądaniem obrazu oddalonego o sześć cali. Prawdopodobnie zobaczysz tylko śmiałe pociągnięcia pędzlem z bliska, a nie całe arcydzieło.
Jeśli jednak cofniesz się i spojrzysz na nią z odpowiedniej odległości, zauważysz piękno płótna jako kompletny obraz.
Wiele osób koncentruje się na jednym aspekcie swojego życia bez planowania i oceny całości swojego życia po tym jednym działaniu.
Jeśli będziesz miał szczęście, będziesz żyć długo. Dlatego unikaj zwracania zbyt dużej uwagi na swoje niepowodzenia, ponieważ możesz się od nich odbić.
Nie przesadzaj z tym, co się dzieje.
Tak, niepowodzenia mogą wydawać się prawdziwe, ale pokonasz je najlepiej, jak potrafisz. Częścią ludzkiej kondycji jest przezwyciężenie, powiększenie i rozwinięcie większej wersji samego siebie.
Autor Amy Morin wyjaśnia w 13 rzeczy, których nie mają silni umysłowo ludzie Jeśli masz oko na swoje długoterminowe plany, możesz mieć duży obraz zamiast utknąć w niepowodzeniach: „Jeśli jednak pamiętasz, aby spojrzeć na swoje długoterminowe cele, możesz zaakceptować niepowodzenia w perspektywie”.
Odwróć uwagę od negatywności i tego, co nie działa, i skup się na swoich długoterminowych planach.
Zamiast angażować się w negatywność, rozważ następujące pytania:
Co może się stać za scenami, o których nie wiem?
Czy w moich niepowodzeniach są ukryte lekcje?
Nigdy nie jesteś złapany w obecnych okolicznościach
Wartością długoterminowej perspektywy nie jest wzięcie życia na poważnie, ponieważ ostatecznie problemy same się rozwiążą, jeśli będziesz cierpliwy.
Opracuj wyraźny obraz planowanej przyszłości zamiast skupiać się na niepowodzeniu. Czy pamiętasz negatywną tendencję umysłu, o której wspomniałem wcześniej?
Zresetowanie uwagi wymaga czujności i determinacji i jest warte wysiłku, jeśli chcesz odnieść sukces.
Przeszkody są częścią życia.
Chociaż trudno sobie z nimi poradzić, umożliwiają one kluczowy rozwój osobisty na nadchodzącą podróż.
Mając to na uwadze, zachowuj samokontrolę i dyscyplinę, myśląc długo.
Nikt nie wie, co przyniesie przyszłość, ale jeśli masz konkretne wyobrażenie o tym, jak może to wyglądać, możesz przezwyciężyć krótkotrwały ból.
Autor Larry Weidel pisze Seryjny zwycięzca: 5 działań, aby stworzyć swój cykl sukcesu Jak porażki i niepowodzenia pełnią jakąś funkcję w twoim życiu, nie po to, by cię pokonać, ale aby cię promować: „Niepowodzenia, niepowodzenia, pech, katastrofy; służą ci, a nie powstrzymują. Wzmacniają cię i napędzają Zaczynasz się poprawiać. Frustracja sprzyja rozwojowi. Daje energię i determinację, aby posprzątać, zorganizować się, naprawić to, co potrafisz, i zrobić kolejny krok ”.
Długoterminowe myślenie pomoże ci zrozumieć, że sytuacja ulegnie poprawie i nigdy nie będziesz złapany w obecnych okolicznościach.
Czas sprawdza twoją wewnętrzną determinację, siłę charakteru i twoją odporność na trudne warunki. Wzrost emocjonalny powstaje, gdy pozwalasz sytuacji rozwijać się tak, jak powinna, zamiast mieć nadzieję na łatwą ścieżkę.
Łatwe życie rzadko prowadzi do owoców na końcu gałęzi.
Czasami trudno jest mieć perspektywę długoterminową, ponieważ nasze umysły nie są przyzwyczajone do myślenia tak daleko.
Jesteśmy przyzwyczajeni do radzenia sobie z tym, co dzieje się przed nami i mamy ograniczony pogląd na to, co przyniesie jutro.
To kosztuje nasze dobre samopoczucie, ponieważ postępując zgodnie z tym scenariuszem, nieustannie gasimy ogień, zamiast pracować nad naszymi ogólnymi celami.
Aby myśleć długoterminowo, skoncentruj się na przyszłości i sprawdź swoje plany dotarcia do celu. Zajrzyj do środka, planując naprzód i zmierzaj w kierunku swoich marzeń i większych ambicji.
Wyobraź sobie swoją planowaną przyszłość
Podejmij środki, bez względu na to, jak małe są, czy to poprzez samowzmocnienie, afirmacje czy wizualizacje.
Sukces tkwi w najdrobniejszych szczegółach.
W jego książce Paradoks czasu: nowa psychologia czasu, która zmieni twoje życie Philip Zimbardo, psycholog i profesor na Uniwersytecie Stanforda, stwierdza, że istnieje sześć paradoksów czasowych, które kształtują nasze życie:
Przeszłe negatywne
Przeszłe pozytywne
Obecnie fatalistyczny
Obecnie hedonistyczny
Przyszłość
Transcendentalna przyszłość
Jeśli chcesz podsumować swoją perspektywę czasową, zalecamy przeprowadzenie testu online Zimbardo Time Perspective Inventory.
W oparciu o jego zasady twój związek z czasem wpływa na aspekty twojego życia. Więc kiedy spojrzysz na przeszłość, mniej prawdopodobne jest, że docenisz obecną chwilę lub przyszłość.
Kluczem do długoterminowego myślenia jest wyobrażenie sobie swojej przyszłości. Skoncentruj się na mniejszych celach zamiast większego obrazu.
Na przykład, jeśli chcesz zrzucić 10 kg do końca roku i odnieść obrażenia (odrzut), trudno jest osiągnąć cel.
Możesz skupić się na niepowodzeniu lub tym, co możesz zrobić w tym czasie.
Wykorzystaj czas, aby zoptymalizować swoje nawyki żywieniowe, spożywając mniej węglowodanów z powodu braku aktywności.
Później, kiedy będziesz mógł ponownie ćwiczyć, prawdopodobnie poprawisz utratę wagi, ponieważ będziesz przestrzegać zdrowych nawyków żywieniowych.
„Musisz zmienić swój monolog, aby odłożyć opowieść o niepowodzeniach i przeciwnościach. Musisz szukać wglądu lub mądrości w trudnych chwilach” - wyjaśnia autor Adam Markel Pivot: odkrywanie na nowo sztuki i nauki, kariery i życia.
Skoncentruj się na długiej grze
Zawsze jest coś, co możesz zrobić, aby osiągnąć swoje cele.
Myślenie długoterminowe jest czymś, do czego podążałem przez całe moje dorosłe życie.
Podczas gdy inni osiągali doskonałe wyniki w niektórych obszarach i osiągali natychmiastowe wyniki, skupiłem się na wynikach długoterminowych.
Doświadczam niepowodzeń i przeszkód jak większość ludzi, chociaż nie pozwalam im mnie zjeść. Kiedy jestem w sytuacji, myślę, że jest to niewielki wzrost prędkości podczas długiej podróży.
Podoba mi się widok autora Whitneya Johnsona w Zakłóć się: wykorzystaj moc przełomowych innowacji : „Kiedy zmagałem się z własnymi błędami i obserwowałem, jak inni radzą sobie z niepowodzeniami, zobaczyłem kilka reakcji, które wydają się poprawiać porażkę i sprawiają, że jest to odskocznia do przyszłych sukcesów”.
Oto zakres tego artykułu: wykorzystaj swoje niepowodzenia jako odskocznię do przyszłego sukcesu.
To, co szanowany psycholog ze Stanford, Carol Dweck, nazywa rozwojem jednego Poczucie wzrostu . „Trudno jest zachować zaufanie do zdecydowanego sposobu myślenia bez zniekształcania świata, takiego jak działanie w obronie lub obwinianie kogoś lub czegoś innego za niepowodzenia”, powiedziała Carol Dweck .
Aby przezwyciężyć niepowodzenia, rozpoznaj to jako mały błąd w rozwijającym się większym planie. Zaangażuj się w to, co zdecydowanie się dzieje, ale wykorzystaj lekcje, aby je opracować Poczucie wzrostu zamiast jednego Naprawiono postawę .
W związku z tym zapraszam do skoncentrowania się na długiej grze swojego życia i nie daj się wciągnąć w krótkoterminowe niepowodzenia.
To Charlie Chaplin powiedział kiedyś: „W tym złym świecie nic nie jest trwałe - nawet nasze problemy.
Dar twojej ciężkiej pracy i poświęcenia wymaga korzystania z okazji, które się pojawiają, zamiast patrzeć na swoje wcześniejsze błędy.
[ff id="6"]
