Najczęstsze pytanie, które zadają mi ludzie, którzy składają wstępną prośbę o konsultację, brzmi: „Jaką radę robisz?”
Zazwyczaj oznacza to: „W przypadku jakiego rodzaju problemu oferujesz porady?” Większość doradców i psychoterapeutów, w tym ja, nie specjalizuje się w jednym rodzaju problemu, ponieważ wszystkie problemy lub trudności wpływające na uczucia i myślenie są podobne i zwykle reagują na terapię w podobny sposób.
Odpowiedź na pytanie „Jakiego rodzaju problem oferujesz porady?” Byłoby to coś w rodzaju „trudności z uczuciami i myśleniem”, a nie konkretnych kwestii, takich jak „niska samoocena” lub „strach przed porażką”. Większość poradnictwa i psychoterapii dotyczy całej osoby i zwykle nie rozdziela jednej rzeczy, którą myślą, czują lub robią.
Jest to jednak tylko ogólna zasada. Istnieją terapie, które specjalizują się w pewnych rodzajach problemów, często takie, które wykorzystują konkretne podejście oparte na rozwiązaniu. Poradnictwo uzależnień jest oczywistym przykładem, specjalizacją, która zwykle obejmuje progresywny, prowadzony program. Inne mogą być żalem lub zaburzeniami odżywiania. Pewna część populacji, taka jak młodzi ludzie lub kobiety, może również zostać zidentyfikowana jako grupa, która potrzebuje specjalnego podejścia, ale ogólnie rzecz biorąc korzysta z tych samych technik, jak każde inne poradnictwo psychologiczne. Główną różnicą może być to, że agencja została utworzona dla tego konkretnego problemu lub grupy, otrzymała na to środki finansowe, a zatem skoncentrowała swoje zasoby na tym obszarze. Indywidualny doradca lub psychoterapeuta może pracować w określonym obszarze, ponieważ jest nim szczególnie zainteresowany lub ponieważ przeszedł w nich dodatkowe szkolenie lub miał szczególne doświadczenie w tym temacie.
Co znaczą doradcy i psychoterapeuci, kiedy mówią o różnych rodzajach terapii, jest różnica teoretyczna orientacja terapeuty, a nie w typach problemów, w których się specjalizują. Istnieje szereg podejść, które można z grubsza podzielić na trzy obszary: humanistyczne, psychodynamiczne i poznawcze. Nawet krótki opis wszystkich rodzajów podejść i ich podziałów wykraczałby poza zakres tego artykułu. Dlatego ograniczę to do dwóch głównych podejść, które sam stosuję: skoncentrowanego na osobie (podejście „humanistyczne”) i psychodynamicznego.
Poradnictwo i psychoterapia skoncentrowana na osobie
U podstaw podejścia skoncentrowanego na osobie leży idea, że doradca jest „gościem” w świecie obsługi klienta, ze wszystkim, co oznacza szacunek i zaufanie.
Uważa się, że klient jest zasadniczo godny zaufania, ponieważ wie gdzieś, czego potrzebuje, i że pragnie się rozwijać. Doradca może pomóc zwiększyć świadomość i pomóc klientowi z nich korzystać.
Inną kluczową koncepcją są „warunki wartości”. We wczesnym okresie życia narzucane są warunki, na podstawie których dana osoba mierzy swoją wartość, jak bardzo są do przyjęcia lub nie do przyjęcia. Prostym przykładem może być: „Nigdy nie gniewaj się, bo będziesz brzydką, haniebną osobą i nie będziesz kochany”. Przesłanie, które się z tym wiąże, może brzmieć: „Kiedy jestem zły, oznacza to, że jestem bezwartościowy, więc nigdy nie powinienem być zły”. Osoba ta nieuchronnie, być może często, będzie się złościć i dojdzie do wniosku, że dlatego musi być bezwartościowa, brzydka i wstydliwa. Innym może być: „Jeśli nie radzisz sobie dobrze w nauce, oznacza to, że jesteś głupi i poniesiesz porażkę w życiu”. Ten typ warunków zwykle pozostaje na zawsze na czas nieokreślony i osoba ta od lat może walczyć o spełnienie warunków potencjalnie niemożliwych. Jeśli ujawni się tego rodzaju wewnętrzne przekonanie, a jego korzenie zostaną w pełni zrozumiane, osoba może zobaczyć, że tak naprawdę nie jest prawdą, że zostały tam przyniesione przez innych i że mogę się od niego odejść.
Doradca zorientowany na osobę stara się być z klientem jako swego rodzaju towarzysz. Doradca, który szanuje i akceptuje osobę, bez względu na to, jaka ona jest, sprawi, że ta osoba poczuje, że jest rzeczywiście do zaakceptowania i wejdzie w kontakt z bardziej realnym, „organizmem” jaźni, która zawsze tam jest został w jakiś sposób ukryty, ale. Możesz wtedy stać się bardziej realny, mniej zajmować się wyglądem i fasadami lub spełnić oczekiwania innych. Mogą cenić własne uczucia bardziej, pozytywnie lub negatywnie. Możesz zacząć cieszyć się chwilą. Mogą bardziej cenić innych i cieszyć się z nimi kontaktami, niż czuć się uciśnionymi, nieśmiałymi i gorszymi.
Doradca osiąga to poprzez stworzenie klimatu akceptacji, w którym klient może się znaleźć. Ułatwiają to niektóre warunki terapeutyczne, warunki ustalone przez założyciela tego podejścia Carla Rogersa. Należą do nich:
Autentyczność lub autentyczność terapeuty. Nie tylko można to zrobić, musi być realne lub będzie bezwartościowe.
Pełna akceptacja klienta i pozytywne rozpatrzenie go, bez względu na to, czym się wydaje.
„Empatyczne zrozumienie”, terapeuta naprawdę rozumie, co mówi klient, a także pokazuje klientowi, że jego uczucia zostały zrozumiane.
Poradnictwo psychodynamiczne i psychoterapia
Terapia psychodynamiczna lub psychoanalityczna stara się promować interakcję obejmującą nieświadome elementy klienta. Doświadczenie życiowe, najsilniej to, czego dana osoba nauczyła się ze swoich relacji z wczesnego dzieciństwa, określi, jak klient traktuje innych. Będzie to również w pewien sposób zauważalne w relacji terapeutycznej, a terapeuta musi być świadomy sił i wpływów, które mogą wpływać na klienta.
Takie podejście nie obejmuje idei „wolnej woli”. Widzi nasze myślenie, odczuwanie i podejmowanie decyzji nie jako wynik świadomej świadomości, ale jako wynik wielu sił działających pod świadomą świadomością. Osoba działa i odnosi się głównie do innych w wyniku instynktów, z którymi się urodzili, a także tego, czego się o sobie nauczyli, głównie ze względu na naturę bliskich związków we wczesnym życiu.
Specjalna „osobowość” kształtuje się w tyglu tego wczesnego doświadczenia. Na przykład, jeśli główny opiekun dziecka nie karmił go prawidłowo, jest to odkładane jako strach. Może to być po prostu karmienie ich, zdobywanie wystarczającej ilości jedzenia lub rozszerzanie ich na powiązane rzeczy, takie jak zaufanie (nauczyli się nie ufać, że jedzenie lub opiekun będzie tam, gdy będzie to potrzebne) przez niemowlę . lub niepewność co do życia w ogóle lub poczucie, że zawsze czegoś brakuje. Rezultatem może być przejadanie się, mówienie lub chciwość w inny sposób, w stosunku do towarów lub potrzeb, niepokojąca potrzeba obecności innych lub innych. To jest przykład. Istnieją niezliczone rodzaje operacji tego typu w psychice, które powstają od urodzenia ze wszystkimi rodzajami subtelności i odmian. Prawie wszystkie z nich znajdują się na poziomie osoby niedostępnej dla świadomości i są rozgrywane nieświadomie.
Terapeuta musi być świadomy natury tych nieświadomych sieci i tego, jak działają w trakcie sesji i w życiu danej osoby. Terapeuta może „interpretować” myśli, działania i uczucia klienta w sposób, w jaki jego nieświadomość mogłaby je kierować. Lub, być może mniej kontrowersyjny, jak wczesne doświadczenia mogły doprowadzić do tego, jak ona jest teraz. Kiedy klient o tym mówi, może zdobyć samoświadomość, akceptację i większą kontrolę nad swoim życiem.
W odniesieniu do psychoterapeuty klient może czasem postrzegać terapeuty jako „podobnego” do kogoś innego, na przykład jako ojca lub matki. Nazywa się to „przeniesieniem”, ponieważ uczucia pierwotnie wytworzone przez rodzica są „przekazywane” terapeucie, gdzie można je uświadomić i leczyć podczas terapii.
Integracyjne doradztwo i psychoterapia
Jak sama nazwa wskazuje, podejście integracyjne próbuje zintegrować jedną lub więcej teorii w zunifikowaną metodę.
Uważam, że trudno jest zintegrować orientacje skoncentrowane na osobie i psychodynamiczne w jednym, ponieważ są one pod wieloma względami sprzeczne. Na przykład termin „ekspert”. Poradnictwo skoncentrowane na osobie stara się unikać sytuacji, w której jedna osoba jest rolą „eksperta”, a druga biernym odbiorcą mądrości. W poradnictwie psychodynamicznym lub psychoterapii może się to wydawać trudne do uniknięcia. Praktykujący jest właścicielem czegoś, co może wydawać się tajemną wiedzą, zwłaszcza sposobu działania nieświadomości, wiedzy tłumaczonej na interpretacje tego, co mówi klient. Jest to sprzeczne z prostą, ale „docenioną” akceptacją klienta i wszystkim, co mógłby powiedzieć bez interpretacji, jak ma to miejsce w przypadku podejścia skoncentrowanego na osobie.
Pomimo tej trudności uważam jednak, że możliwe jest włączenie elementów obu w styl, który jest bardziej skuteczny niż oba osobno. Że możliwe jest działanie w dużej mierze skoncentrowane na osobie, akceptowanie i docenianie osoby i wszystkiego, co mówią, a jednocześnie być świadomym wpływów przeszłości, jakie są teraz. Oznacza to, że terapeuta jest świadomy psychodynamicznych możliwości leżących u podstaw interakcji między terapeutą a klientem. Wierzę, że nieuchronnie nastąpi pewne „przeniesienie” i przynajmniej pewne oczekiwanie, że terapeuta będzie posiadał wiedzę i umiejętności, których klient nie posiada, co doprowadzi do pewnych uczuć u klienta. Transfer jest często postrzegany w poradnictwie skoncentrowanym na osobach jako przeszkoda, którą należy pokonać tak szybko, jak to możliwe, i chociaż uważam, że należy podnieść świadomość, uważam, że może być cennym narzędziem, aby nie być zbyt wcześnie zostać uwolnionym i nie można go lekceważyć.
Doradca musi starać się zrozumieć wszystkie elementy, które mogą wystąpić w relacji w danym momencie, jak mogą się one różnić w różnych momentach, i być w stanie zdecydować, które z nich są udostępniane klientowi na ich korzyść powinien. Wierzę, że można tymczasowo podzielić się pewnymi „psychodynamicznymi” możliwościami, nie tracąc podstawowych „zorientowanych na człowieka” warunków szacunku i autentyczności. Ta integracja dwóch podejść do doświadczonego psychoterapeuty, który nie tylko polega na wprowadzeniu wyuczonej teorii w życie, ale także uderza w klienta tak realnego i kompletnego jak dwie prawdziwe osoby, ma niezwykłą zdolność pomagania ludziom w pełniejszym i bardziej sposoby, aby stać się bardziej satysfakcjonującym doświadczać siebie i swojego życia.
[ff id="6"]
