W tym szepcie podzielę się czymś bardzo potężnym, co, jak myślę, naprawdę ci się spodoba i będzie w stanie od razu poczuć skutki.
To jedna z ostatnich rzeczy, których nauczył mnie mój mentor, zanim zmarł tutaj w Waszyngtonie w USA latem ubiegłego roku.
Jeśli jesteś podobny do mnie, mogłeś spróbować medytacji w pewnym momencie swojego życia i odkryłeś, że było to trudne.
Trudno jest poświęcić czas, ciężko jest zobaczyć szybkie wyniki i trudno przyzwyczaić się do robienia czegoś dobrego.
Poniższa technika nazywa się THE NOTICING GAME i natychmiast poszerza twój sposób myślenia, świadomość i obecność.
Jest to krótki, prosty i bez wysiłku skrót do niektórych korzyści medytacji.
Tę technikę można wykonać w dowolnym miejscu i czasie, a jej celem jest zwiększenie pewności siebie i uspokojenie sposobu myślenia, niezależnie od tego, czy spędzasz na tym 20 sekund, czy 20 minut.
Gra powiadomień oparta jest na percepcji sensorycznej.
Percepcja sensoryczna to rozumienie, rozpoznawanie i interpretacja życia poprzez pięć zmysłów ... smak, wzrok, dotyk, węch i słuch.
Otwórz swój sposób myślenia, wyobraźnię i śledź ...
Najpierw pozwól poszerzyć swoje widzenie peryferyjne. Jeśli siedzisz przy biurku, na krześle lub gdziekolwiek indziej, nie odwracaj głowy od ekranu komputera, na którym to czytasz.
Nie odwracaj się, nie zmieniaj swojej postawy.
Po prostu poszerz widok ścian wokół siebie, podłogi i sufitu, wciąż patrząc na ekran komputera.
Zwróć uwagę na telewizor, zdjęcia na ścianach, światła, półki z książkami, inne osoby i wszystko wokół ciebie w pokoju, gdy patrzysz na ekran komputera.
Kiedy to robię, mogę „zobaczyć” około 50% więcej mojego bezpośredniego otoczenia w tym momencie.
Możesz to zrobić, ponieważ pozwoliłeś, aby twój sposób myślenia stał się tego świadomy.
To było przed tobą ukryte, zanim pozwoliłeś, by twój umysł się otworzył i zauważył.
W ten sposób możesz natychmiast poczuć więcej ALERTU i IM MOMENTU.
Nie przestawaj zmysłu wzroku.
Zwróć teraz uwagę na swoje ciało, nie odwracając wzroku od tych słów na komputerze.
Poczuj swój tyłek na swoim siedzeniu i zwróć uwagę na swoje stopy na podłodze. Poczuj swoją wagę ciała. Pamiętaj, że twoje oczy patrzą na ekran.
Jakie dźwięki słyszysz teraz, nie odwracając wzroku od ekranu? Kiedy jest cicho, zauważ to. Kiedy ktoś mówi, zauważ to. Należy o tym pamiętać, gdy telewizor jest włączony lub odtwarzana jest muzyka. Psy szczekają, ptaki ćwierkają?
Czy czujesz i zauważasz zwiększoną świadomość swojego sposobu myślenia, nie odwracając wzroku od ekranu komputera?
Ta subtelna, ale potężna technika jest jedną z zalet medytacji, ale jest skrótem i szybkim rozszerzeniem świadomości i szybkim krokiem w kierunku wyższej świadomości w twoim sposobie myślenia.
Myślę, że mógłbym powiedzieć, że jest to medytacja zapracowanego człowieka z korzyściami, które zawiera, i radziłbym wam używać tej prostej, łatwej, ale potężnej techniki tak często, jak to możliwe każdego dnia.
Możesz to zrobić w dowolnym miejscu i czasie.
Zanim zacząłem używać techniki NOTICE GAME, tęskniłem za większością rzeczy, które mój umysł filtrował każdego dnia.
Nasze ego i nasz nieświadomy (ale czujny) umysł są uwarunkowane przez ego oraz szybkość i chaos codziennego życia, aby odfiltrować naszą świadomość naszego otoczenia i naszą zdolność do życia w naszych chwilach.
Życie przeważnie utrzymuje nas na autopilocie.
Ale dzięki temu prostemu, łatwemu i potężnemu odkryciu możesz zacząć spędzać więcej czasu w stanie spokojnej świadomości, w której próby i trudności codziennego życia stają się dla ciebie mniej ważne.
Postaraj się, aby GRA ZAWIADOMIOWA stała się częścią Twojego codziennego życia. Korzyści są PRAWDZIWE.
Dzisiaj znów pracowałeś nad swoim MINDSETEM. Zasadzono więcej nasion, więcej kwiatów zaczęło rosnąć.
[ff id="6"]
