Zioła na odchudzanie są częstym tematem dyskusji wśród kobiet w okresie menopauzy. Przyrost masy ciała jest prawdziwym problemem dla wielu kobiet w okresie menopauzy. Zmiany poziomu hormonów mogą zmniejszać energię, zwiększać apetyt i przyczyniać się do zatrzymywania wody, co może prowadzić do nadwagi, szczególnie skupionej wokół środkowej części.
Istnieje wiele różnych potencjalnych metod radzenia sobie z utratą masy ciała, w tym ziołowe leki na menopauzę. Które zioła są najskuteczniejsze, są przedmiotem debaty, ale niektóre powszechnie uważa się, że przeciwdziałają objawom menopauzy i mogą być pozytywnym czynnikiem utraty wagi. Podobnie jak w przypadku każdego planu leczenia, należy zawsze skonsultować się z lekarzem przed zażyciem ziół lub ziół.
Wśród ziół najczęściej stosowanych do odchudzania są mniszek lekarski, chasteberry, czarna porzeczka i czarny kohosh. Wszystkie te zioła były stosowane od wielu lat w celu złagodzenia różnych objawów związanych z menopauzą, a każde z nich może być również przydatne, jeśli chodzi o utratę wagi. Powinny być przyjmowane z umiarem i należy zwracać uwagę na potencjalne skutki uboczne, które może powodować.
Mniszek lekarski jest znanym i udokumentowanym lekiem moczopędnym. Kobiety w Europie używają go od pokoleń w leczeniu infekcji dróg moczowych. Jest również zawarty w wielu ziołach do utraty wagi w okresie menopauzy, ponieważ pomaga kontrolować przyrost masy wody bez wypłukiwania ważnych składników odżywczych z systemu jednocześnie. Niektóre osoby odczuwają reakcje alergiczne na mlecze, dlatego należy zachować pewne środki ostrożności.
Ponieważ brak równowagi hormonalnej jest tak centralną częścią menopauzy, Chasteberry jest jedną z najważniejszych roślin w odchudzaniu, ponieważ bezpośrednio wpływa na produkcję hormonów. Chasteberry promuje produkcję progesteronu, który pomaga zrównoważyć niedobór estrogenu podczas menopauzy. Równoważąc poziom hormonów, możesz poprawić apetyt i zwiększyć energię, a wszystko to może ułatwić przestrzeganie schematu odchudzania.
Jako jedna z wielu ziół stosowanych w leczeniu menopauzy, czarna porzeczka jest skuteczna na dwa różne sposoby. Pomaga nie tylko regulować przyrost masy wody, ale także zawiera kwasy tłuszczowe Omega 6 i Omega 3, które są kluczowe dla produkcji hormonów. Upewniając się, że otrzymujesz odpowiednią ilość niezbędnych składników odżywczych, możesz pomóc złagodzić skutki nierównowagi, które prowadzą do przyrostu masy ciała.
Czarny kohosh stał się jednym z bardziej kontrowersyjnych ziół na odchudzanie, ale udowodnił, że zwalcza niektóre objawy menopauzy, które prowadzą do przyrostu masy ciała. Rzeczy takie jak depresja, wahania nastroju i zmęczenie można złagodzić, pozbywając się czarnego kohosa, a usunięcie tych objawów może prowadzić do zwiększenia energii i zmniejszenia skłonności do przegrzania .
Oczywiście ziołolecznictwo nie zapewnia lekarstwa na wszelkie problemy, w tym utratę wagi. Najlepszą metodą na odchudzanie na każdym etapie życia jest przestrzeganie zrównoważonej diety i ćwiczeń. Ale w okresie menopauzy kobiety mogą mieć trudności z radzeniem sobie ze skutkami zmian hormonalnych, ale niewielki naturalny wzrost może być dokładnie tym, co zalecił lekarz.
[ff id="7"]
