Mimo wszystko ” hałas & # 39; Uważając raka piersi za jednego z najgorszych zabójców kobiet na świecie, denerwujące jest to, że większość kobiet wciąż nie podejmuje aktywnych kroków w kierunku ochrony przed tą straszną sytuacją. Chociaż rosnąca częstość występowania raka piersi i prawdopodobnie innych chorób nowotworowych jest związana z czynnikami środowiskowymi, takimi jak zwiększony poziom promieniowania i chemikaliów uwalnianych do powietrza, wody, gleby i spożywanej żywności. w cywilizowanym świecie; lub jeśli chodzi o czynniki genetyczne i dziedziczne, roli innych narzuconych sobie nie można zignorować.
Jest wiele rzeczy, które każda kobieta może zrobić indywidualnie lub razem, aby zapobiec rakowi piersi. Złe wybory stylu życia, takie jak palenie i nadmierne spożywanie alkoholu, brak ćwiczeń fizycznych lub przyjmowania pokarmu lub hormonalna terapia zastępcza, wszystkie odgrywają ważną rolę w wywoływaniu raka piersi i wszelkich próbach Unikaj tej choroby, należy zacząć tutaj.
Wykazano, że proste pozytywne i pozytywne podejście zmniejsza ryzyko raka. To będzie niesamowite dla wielu ludzi; Wystarczy jednak wyjaśnić, że wiele badań medycznych wykazało związek między pozytywnym nastawieniem a wzmocnionym układem odpornościowym. Wykazano, że humor i humor zwiększają odporność & # 39; bezpieczeństwo i zapobieganie przed rakiem i innymi chorobami. Pewnie słyszałeś hasło & # 39; szczęśliwi ludzie nie Nie choruj. Częścią utrzymania pozytywnego nastawienia jest nauka wyrażania swoich uczuć. Umysł jest wolny i otwarty, a energia swobodnie przepływa przez ciało, gdy żadne nagromadzone choroby i niepokój nie obciążają cię.
Ćwiczenia to kolejne narzędzie, które przyda ci się w walce z rakiem piersi. Ćwiczenia aerobowe, co najmniej 3-4 razy w tygodniu, ciągłe prace nad oddychaniem i głęboka świadomość ciała (takie jak medytacja jogi) skutecznie zapobiegają rakowi piersi. Wykazano, że ćwiczenia są bardzo skuteczne w utrzymaniu zdrowego ciała i umysłu. Ćwicząc regularnie, zrobisz sobie wielką przysługę, ponieważ możesz nie tylko zapobiegać rakowi piersi, ale także będziesz w stanie utrzymać zdrowy umysł i ciało.
Zdrowe odżywianie jest kolejnym doskonałym narzędziem zapobiegania rakowi piersi. Wiele nowotworów jest powodowanych przez chemikalia i konserwanty w jedzeniu, które jemy. Wiadomo, że większość żywności modyfikowanej genetycznie (GMO), tj. Materiały żywności ulepszone laboratoryjnie, stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia konsumentów. Również hormon, który replikuje składniki tabletek antykoncepcyjnych i innych przepisanych tabletek, może determinować rozwój raka. Tak więc, przyjęcie odpowiedniego suplementu może być również skutecznym narzędziem w walce z rakiem piersi.
Oprócz tego regularne samobadanie piersi jest najważniejszym sposobem wykrywania wszelkich zmian w piersi. Wskazane jest sprawdzanie piersi o tej samej porze każdego miesiąca; Łatwiej jest wykryć wszelkie zmiany kształtu, koloru lub tekstury piersi. Częstymi objawami lub zmianami, którymi należy się zająć, są: grudki, pogrubienie lub sęki w dowolnym miejscu w klatce piersiowej, niezwykły obrzęk lub ciepło, zmiany wielkości, koloru lub tekstury, takie jak zaczerwienienie lub ciemnienie klatki piersiowej, swędzenie lub łuszczenie się, zwłaszcza w sutku , nagłe wycieki, wysypki, dołki skórne lub niezwykła choroba. Chociaż większość tych zmian może nie być oznaką zbliżającego się raka piersi, nie można tego stwierdzić. Zapomnij o wszystkim, co słyszałeś, nadal można zapobiec rakowi piersi.
[ff id="7"]
